鉴于当前新冠疫情的防控工作，建议在确保自身健康安全的前提下，尽可能减少前往人员密集场所的频率。如果非必要情况下，建议尽可能推迟理发时间。同时，在剪头发过程中，要求理发师佩戴口罩、消毒工具并保持充足通风，自己也要正确佩戴口罩，避免和他人近距离交流。此外，可以选择在家剪头发或通过网络预约理发师上门服务等方式解决头发问题，避免造成不必要的风险。
没有国家颁布的规定规定新年后需要进行调休，但是在一些工作单位和地方政府可能会制定相应的规定，安排在元旦后的某个工作日休息，以便让职工有更多的时间休息和娱乐。因此，具体是否需要调休还需要考虑不同地区和不同单位的规定。而对于大多数人来说，元旦假期已经十分充足了，不需要额外的调休时间。在日常工作中，我们应该严格遵守国家规定的工作时间和休息制度，合理安排工作和休息时间，以提高工作效率和保护身体健康。