bmi男生正常值范围:BMI值在18.5-23.9之间比较正常。BMI又称为身体质量指数,它是用体重的公斤数除以身高米数的平方得到的数字。如果BMI低于18.5,考虑体重过轻,BMI达到24-27是体重过重,BMI在28-32之间属于肥胖。如果BMI超过32,就是非常肥胖的情况。但BMI通常只适用于成年人
男性bmi25属于超重身材,确实需要进行减脂,但同时也需要增肌。减脂通过控制饮食,增加有氧运动量来达到燃烧脂肪的目的,并保持低脂饮食。
增肌可以提高身体代谢率,使身体更健康,通过进行力量训练对于增强肌肉质量是非常有效的,同时也可以通过增加蛋白质摄入量来帮助增肌。综上所述,在增加肌肉质量和减少脂肪存储的前提下,男性bmi25应该既做增肌,也做减脂的方式来改善身体状况和健康水平。
是18.5-23.9之间,通常如果BMI低于18.5,就会出现体重超重,达到24-27就是肥胖。当BMI超过32时,说明是非常地肥胖。BMI是国际上衡量人的肥胖程度以及肥胖与否的最常用指标,但是要注意的是,BMI通常只能适用于成人,不适合18岁以下的儿童和青少年。