每100克应该在230到240大卡之间,因为馒头属于碳水化合物,所以应该作为人饮食的主食,但是要充分认识到它里面的热量还是非常高的,
刀切馒头切3~5厘米宽比较好,这样蒸制的馒头韧性足,发酵会更好一些,室温下醒发的时间在一个小时左右,当馒头大了快一倍的时候轻按一下就可以上锅
工艺流程
和面一发醇-兑破一揉面一楼条成形一熟制。
制作过程
1.先将750克面粉放在案子上,开成窝形,加人150克撕碎的面肥,300克清水,揉和成团,盖上洁净的湿布,静置发酵。
2.面坯发起发足后,将剩余的250克面粉放在案子上,把发起的面坯放在面粉上撑开,加入适量溶化后的碱水,揉匀揉透,直至全部面粉揉进、面坯表面光滑为止。放置饧发片刻。
3.将加好碱的发面主坯搓成粗细均匀的长条,用刀从左至右切成重约60克的生坯。
4.将生坯整齐有间隙地排放在铺有湿布的笼屉上,盖上屉帽上蒸锅。用旺火蒸制20分钟,暄起不粘手时即可起笼食用。
风味特点
色泽洁白,形状饱满,松软光滑,气孔细密,弹性良好。
制作要点
面坯起发适度,投碱量准确。