可以。
以下4点：
1. 合理控制盖饭的分量，避免摄入过多的热量。
2. 选择瘦肉、鸡胸肉、鱼类等低脂肪的肉类选项，并尽量去除油脂。
3. 尽量减少或避免使用高盐和高糖的调味料。
4. 搭配适量的蛋白质、蔬菜和水果，以确保获得全面的营养。
减肥期间肯定是可以吃盐的，而且，减肥的确需要严格控制饮食，但这些饮食主要是一些能量比较高的食物，比如说垃圾食品、油腻的食品等等，盐是用来维持人体生命活动所必需的电解质的，一般来说能量含量并不高。
个人认为最好是不吃。因为身处减脂期的友友，为很好地配合减肥期体重管理，最好不进食多油、高含淀粉类食物，而砂锅粉这两条全中了。仅供友友参考。