1 建议改变环境
2 因为长期呆在一个压抑的环境中会导致身心健康问题，并且影响工作和生活质量。
改变环境可以选择换工作、搬家等方式来改变环境，也可以通过旅游、健身、读书等方式来排解压抑情绪，提高生活质量。
3 此外，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助来解决心理问题和压抑感。
如果在主讲时PPT出现故障，以下是一些常见的解决方法：
1. 保持镇静：首先保持冷静，不要惊慌。意识到出现故障是常有的事情，重要的是如何应对和解决问题。
2. 检查故障：尽快检查出现故障的原因。可能是电源问题、连接问题、软件问题或硬件故障等。检查电源连接是否稳定，确保电脑和投影仪之间的连接正常。如果是软件故障，尝试重新启动PPT软件或更换电脑。
3. 切换备用方案：如果你事先准备了备用方案，可以尝试切换到备用方案。例如，如果使用电脑播放PPT出现问题，可以尝试使用USB或其他存储设备上的备用PPT文件。
4. 与听众互动：如果无法立即解决故障，可以与听众进行互动，例如通过讲故事、提问或进行小组讨论等方式来保持他们的注意力，并且可以在您解决问题的过程中给予您一些时间。
5. 手工演示：如果没有备用的PPT方案，您可以考虑手工演示。您可以讲述自己的观点和内容，使用白板或纸张进行示意图或图表的绘制。这样可以保持演示的进行，尽管没有PPT的辅助。
6. 寻求帮助：如果您无法自行解决问题，可以尝试寻求帮助。可以向工作人员、同事或其他参与者寻求帮助，或者如果有技术支持团队可联络他们。
重要的是，无论出现什么问题，保持镇静并寻找解决方案。在此期间，与听众保持积极互动，并对可能出现的问题作出解释。重要的不是完美的演讲，而是能够传达您的观点和内容。