成年人一天吃0.8斤到1.2斤左右。这个是看干什么工作。如果是从事脑力劳动每天只需要0.8斤左右。而体力劳动者则需要1.2到1.5斤左右。另外与蔬菜水果，肉食有关。
成年人一天吃0.8斤到1.2斤左右。这个是看干什么工作。如果是从事脑力劳动每天只需要0.8斤左右。而体力劳动者则需要1.2到1.5斤左右。另外与蔬菜水果。肉食有关。
可以
成年人的话一天一次到两次，一天就喝500-1000毫升就可以的，会有帮助的。如果儿童的话，可以一天喝2-3次。一天1000毫升左右就可以的，没有什么太大影响的。