靠谱。
站桩功是一种中国独有的、从古流传至今已有两千多年历史的练功方式。据八十年代官方统计，中国约有130种武术门派（拳种）。高度重视站桩功的修炼是各个武术门派共有的作法，每个武术门派都有自己门内秘传的桩功（技击桩和养生桩），靠师傅秘传心授给门内弟子。站桩功（技击桩）的长期修炼，旨在使练武者的下盘稳若泰山，除此之外，长期修炼站桩的武者，还能最大限度地提升自己的抗击打能力和应急快速反应的能力，使自己在与对手技击时，胜算的机率大大的提高。
有以下5点好处：
1.增强体力和耐力：通过长时间保持站立姿势，可以增强腿部肌肉力量和耐力。
2.改善身体姿势：站桩可以帮助纠正不良的身体姿势，如驼背、脊柱侧弯等。
3.提高专注力和耐心：站桩需要集中注意力和保持耐心，有助于培养专注力和忍耐力。
4.调节呼吸和放松身心：站桩时需要注意呼吸的调节，可以帮助放松身心，减轻压力和焦虑。
1000个，
英国"站洋",据史料记载和存世实物版别统计,现已知:
(1)无暗记版,有五年,即1895,1897,1900,1925,1930年;
(2) 1902年"站洋"从现有版式上看,已知的均为有暗记版;暗记分为阴文"B"和阴文"C",铸造量分别为30404499枚(B)和1266618枚(C);
(3) "站洋"1902年无暗记版 .数量稀少.
站洋的不同版别多寡数量极其不均，个别稀少年号、稀少暗记是名副其实的珍品，如1935、1921、1934等年号极少，1904、1913、1925、1929、1930等年号也属稀少品，其它年号则见仁见智，说法不一了；在暗记版中，则根据不同年号情况以“B”版和无字版较为常见，当然不同年号情况各异绝非能够一言以蔽之，从普遍情况看“C”版属于稀缺品，其它暗记版别更加不可得见了。