红牛里面的维生素b12健康，可以为自己提供所必要的能量，能起到保健的效果，其中有牛磺酸成分，还有赖氨酸和肌醇，其中的维生素pp、b6和B12可以促使体内蛋白质、脂肪以及糖类代谢，可以维持神经正常功能，还能帮助调整身体基础代谢。
生锈的红牛不建议喝。生锈可能是由于金属罐子与空气、水分等接触导致的，这可能意味着罐子内部已经受到了污染。为了安全起见，建议不要喝这种饮料。
根据红牛官方网站的介绍，红牛中的维生素B12是合成的，不是来自动物肝器官的提取物质。维生素B12是一种人体必需的水溶性维生素，虽然它通常是从动物蛋白中提取的，但是现代技术已经允许人工合成B12。因此，红牛中的B12是通过人工合成获得的高质量维生素，而非来自猪肝提取。