改善近视眼视力最佳的方法就是我们减少观看电视视频手机的时间，同时我们多做一些眼部的运动训练，比如打羽毛球，打乒乓球，做好眼保健操。
1、做眼保健操：通过按摩眼睛周围的一些穴位，使眼周紧张的肌肉得到调节松弛，缓解眼睛的视疲劳症状，调节眼睛周围的血液供应，可以达到明目的效果。在做眼保健操的同时，注意自己的用眼状态，适当休息。
2、凝视远方：在工作用眼之余凝视远方绿色植物。远眺这个动作能够让眼部肌肉松弛，从而缓解眼部疲劳，让眼睛放松
改变认知是指改变一个人对某个事物或观念的理解、看法或信念。当我们的经验、知识或环境发生变化时，我们的认知也需要随之调整，以适应新的情况。
改变认知可能涉及到更新我们的观念、接受新的信息或重新评估我们的信念，以便更好地理解和应对现实生活中的问题。