需要更换合适的鞋子
因为如果穿的鞋子不合适，脚跟会摩擦鞋子，长期下来会磨破。
更换一双合适的鞋子，可以减少脚跟的摩擦，保护脚部健康。
此外，可以使用一些脚垫等辅助工具来缓解摩擦的程度。
同时，以后选鞋时选择柔软、轻便、透气、耐磨损的材料也是很重要的。
延伸内容：正确的鞋子尺码也是很重要的，一定要选择合适自己脚长脚宽的尺码。
经常穿高跟鞋或夹脚拖鞋也容易导致脚跟磨损，所以平时注意调整穿鞋习惯，尽量让脚部得到舒适的保护。
穿鞋把脚后跟磨烂了有可能需要涂一些碘伏来消炎杀菌，然后再喷些云南白药，贴上创口贴，尽量不要长时间的走路，穿比较舒适的鞋子，也要注意皮肤的清洁卫生，尽量不要碰到脏水。
脚跟站立能够让人的重心更稳，站的也更舒服一些。脚跟站立符合人的生理结构。也可以让人站得更久，走路也能够走得更久一些，不至于损伤脚步。