增加体重。
我们先了解下人体必需的七大类营养素(40余种基础营养物质），即碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、水、膳食纤维。碳水化合物、蛋白质、脂类这是人体必需的三大宏量营养素(好比柴火)，也就是人体需要的量最多，而蛋白质对于生理功能更是至关重要，没有蛋白质就没有生命，它是生命物质的基础。
一天只吃中午一顿饭体重会明显下降好多，生完小孩体重超重，为了减肥，每天一顿饭，其它两顿就吃点水果，喝点麦片，饿了就喝水，不到一个月，体重就恢复到以前状态啦。
会有些微胖，一天只吃乌冬面，体重就会有点点变化，能长一点点肉，因为始终在吃面增加热量所能要长一点点肉，但变化不太大