成人大专自我鉴定应该包括以下内容：

1. 个人基本信息，如姓名、性别、年龄、籍贯等；

2. 学习经历，包括就读的学校、专业、毕业时间等；

3. 工作经历，包括从事的职业、所在单位、工作时间等；

4. 个人能力，如语言表达能力、沟通能力、团队协作能力、解决问题的能力等；

5. 个人特长和爱好，如音乐、体育、绘画等；

6. 对未来的规划和期望，如希望在哪个领域发展、实现什么样的职业目标等。

在撰写自我鉴定时，应该简明扼要地描述自己的情况，突出自己的优势和特点，同时避免夸大其词或虚假宣传。