不能，盆骨前倾纠正的方法有：加强前侧链肌肉群的功能锻炼，相对比较简单的方法就是锻炼腹部肌群，比如仰卧起坐，比如卷腹等动作，当前方的肌肉和后方的肌肉平衡了之后，自然就会矫正骨盆前倾了。
仰卧起坐肚子硬硬的不是腹肌，是在做仰卧起坐时腹部受力而变硬的。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌，共由8块肌肉组成，在腹部用力时肌肉线条明显。
仰卧起坐可以瘦腰，可以瘦腹，配合有氧运动，在减脂的前提下，仰卧起坐可以瘦腰腹，同时控制饮食，科学饮食，减掉脂肪，瘦腰腹，能锻炼腹肌，马甲线。