要制作面包糠，需要准备好一些干燥的面包碎屑。如果没有面包，可以使用其他的食材代替，如饼干、面饼或者是面粉等。将这些食材放入烤箱中烤制至干燥，然后用搅拌器或者搅拌器将其打成碎屑即可。
另外也可以使用麦片、坚果等替代面包制作面包糠，但需要注意不同食材的口感可能会有所不同，需要根据自己的喜好进行选择。
没有靠背的椅子虽然没有靠背的支撑，但是可以通过以下方法来让自己坐得更加舒适：
1. 调整身体姿势：坐直，保持身体平衡，双脚放在地面上，双手放在大腿上，放松肩膀。
2. 使用靠垫：可以使用靠垫来支撑腰部和背部，让自己坐得更加舒适。
3. 改变坐姿：可以在不同的时间内改变坐姿，例如交叉腿、伸直腿等，这样可以减轻身体疲劳。
4. 经常起身活动：每隔一段时间就起身活动一下，可以缓解身体疲劳，保持舒适的状态。
5. 坐垫：使用柔软的坐垫，可以减轻对臀部的压力，让自己坐得更加舒适。
生活就像一场没有彩排的戏，我们都在努力地演绎着自己的角色，但有时候，我们却缺乏那份直面现实的勇气，只能在阴影中徘徊，无法真正地活出自己