冬至是一年之中阳气较弱的一天，也是寒气最重的时候。为了顺应自然规律，提高身体的免疫力，建议在上午9点至11点这个时间段锻炼身体。此时阳光充足，气温也逐渐升高，人体的阳气逐渐充沛，有利于增强脏腑的功能。此外，适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于抵御寒冷和湿气，强身健体。需要注意的是，冬至锻炼不宜过度出汗，应该选择轻松舒缓的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。
冬至九天谚语中的九，一般指的是九天。冬至九天是中国传统的节气，其起始日期是冬至日，终止日期则是大寒日。冬至九天是中国冬季安度最寒冷的日子，因此有“九”这个数字的标识，寓意着在这九天里，要特别注意保暖、饮食、生活等各方面的细节，以免受到寒冷天气的危害。
此外，在中国传统文化里，“九”还代表着长久、重要、祥和等含义，因此冬至九天也被赋予了诸多祈福的寓意。
冬至以后在种豌豆是不可以的！太晚了吧！种豌豆是在10月份的时候就可以种植的！冬至种豌豆是出不来的！就是出来也容易冻死