可以放心的吃橙子，大姨妈期间是可以吃橙子的，但是不要吃太多橙子是酸的，吃太多对身体没有好处，适量的吃一点完全是没有任何问题的。
月经期可以吃虾。
1、月经期吃虾，对于女性的身体健康及正常的月经周期、经期和月经量不会产生不良影响。
2、虾中含有丰富的蛋白质，月经期适量的吃虾，可以提供优质蛋白质类营养素，有助于改善经期身体健康状态，缓解经期疲劳症状。
3、虾中还含有丰富的B族维生素、优质脂肪、钙、铁、磷等营养素，可以补充月经期因为失血而导致的这些营养素的丢失。
4、虾的性质一般偏凉，在月经期吃虾时不能吃得过多，以免引起腹痛症状。如果患者对海产品过敏，则绝对禁止吃虾。