2、所需能量不同：在做有氧运动的时候，身体上所耗费的能量其实主要是通过氧化体内的淀粉以及脂肪，还有蛋白质来解的，虽然说全身的肌肉群体都会参与运动，但是也不至于让身体能量耗尽。而如果做力量训练则是需要耗费比较大的能量，而且在运动的过程中大家很可能会大量的流汗。
3、最大心率不同：心率其实是用户在运动过程中一个非常有标志性的东西的，如果在做有氧运动的过程中心率其实最大，也就保持在百分之60到80%之间，如果做有氧训练，肯定是会有比较高的心率的，基本上心率一般在170-180次/分以上。
力量训练和有氧运动都对健康有益，二者的优劣取决于个人目标。力量训练能增强肌肉力量和质量、骨密度、代谢率和身体重心稳定性，有助于关节保护和改善体型。
有氧运动能增强心肺功能，有助于降低血压、血糖、胆固醇和体重，改善免疫系统、心理状态和睡眠质量。
最佳的健康方案是二者相结合，以达到全面的身体健康效益。推荐每周进行至少150分钟的有氧运动和至少2次的力量训练。
力量图腾在炉石传说中是一个卡牌效果，其特殊能力是每当一个友方图腾或野兽死亡时，随机召唤一个图腾。这个效果可以触发多次，从而在战场上制造大量的图腾，这些图腾可以辅助角色进行战斗。需要注意的是，力量图腾本身是一个1星图腾，其攻击和生命都比较低，但其效果是随机性的，可以在战斗中产生意想不到的效果。