使用热水和抹布：首先用热水冲洗杯子内外，然后用干净的抹布擦拭即可。
使用洗洁精和牙刷：取适量洗洁精在牙刷上，仔细清洗杯子内部和外部。
使用白醋和小苏打：将白醋倒入杯子中，让其在杯子中浸泡一段时间，然后再用小苏打水擦拭杯子内壁，最后清洗干净。
使用消毒剂：对于不耐热的塑料杯，可以考虑使用消毒剂如84消毒液，按照正确比例稀释后，将杯子放入液体中并保持一定时间，然后彻底清洁杯子。
需要注意的是，某些塑料材质的杯子可能不耐受高温，因此在考虑使用开水煮沸或其他高温消毒方式时需谨慎，以免损坏杯子。此外，应避免使用对人体有害的物质，如过量的化学物质或过高温度，以免对健康造成威胁。在使用任何化学物品之前，应确保它们是用于食品接触表面的安全产品。
在公共英语四级口语测试中，4分可以被认为是相对较高的分数。根据评分标准，4级表示能够以一定的流利度和准确性进行简单的交流，并能够基本满足日常交际需求。
这意味着您的口语表达能力已经达到了一定的水平，并能够用英语进行基本的日常对话和交流。然而，这个评分也取决于您个人的目标和用途。对于一些高级英语学习者，可能希望追求更高的分数以达到更高的口语表达能力和沟通能力。因此，具体分数的好坏需要与您的学习目标和实际需要相结合来评估。
2023年公共营养师报名时间是2月、5月、8月、11月,考试时间在3月、6月、9月和12月,详细时间具体安排各地区自行决定。报考营养师需要连续从事本职业工作1年以上;具有医学或食品专业中专毕业证书,具体条件整理如下。