1、刺梨：100克刺梨的维生素C含量约为2585毫克。刺梨虽然其貌不扬，但是它的维生素C含量却是最高的；
2、酸枣：100克酸枣的维生素C含量约为900毫克。酸枣口感酸甜，生津止渴，还富含丰富的营养物质；
3、冬枣：100克冬枣维生素C含量约为243毫克。最好吃新鲜的鲜枣，枣干、枣茶的维生素C含量会有所流失；
在适宜的水温中，罗非鱼感觉舒适，有强烈的摄食欲望，只有在罗非鱼有摄食欲望去垂钓才能上钩。因此，首先要了解罗非鱼的相关特性，罗非鱼不耐低温，在12度时停止摄食，10度时陆续死亡。
因此垂钓水温应在15度以上，在一天之内，气温由低向高渐趋升高时，罗非鱼由深向浅处移动；而在气温渐降时，它又向深水移动。所以，在早晚要钓深水区，中午前后则宜选择浅水作为钓点，尤其是温度较高的向阳处和上风区更是好钓点。