早起并不一定是因为要上学或上班的限制，以下是回答这个有早起的好处，所以即使不需要上学或上班，仍然应该早起。

1.早起可以有更多的时间来规划自己的一天，更容易保持高效的工作和生活状态。

2.早上的时间更加安静，更适合思考、阅读等需要专注的活动。

3.早上的阳光和新鲜空气可以刺激身体的产生活力，提供给一天的能量。

1.早起还有利于睡眠质量的提升，预防失眠等问题。

2.如果早上有一定的锻炼习惯，可以保持身体健康，预防疾病。

3.有足够的早晨时间，也可以享受自己的爱好，如音乐、运动等，提高自身素质和兴趣爱好。