对于嘴笨的人来说，要想说话有条例，最关键的是要提前准备好整个说话的过程，可以用小纸条写下来供自己看，另外，注意说话时不要语速快，也注意不要被外部的因素影响到自己
1面对批评：淡定接受批评，谢谢你的指教
2面对朋友烦恼时说：我相信你能克服这个困难
3面对问候时：说托您的福，我还行
4面对别人提建议时：你的建议很棒，我非常感谢你的建议。
5面对夸奖时说：你更厉害，不仅人长得好看，而且还很会说话
6遇到厉害的人说：原来高手在我身边，别说你真牛
1、以每天读一篇文章，或者将文章背诵下来，一定要大声读出来，不可默读，也可以多看一些脱口秀的节目，看看其他人是怎么讲话的，如果有时间可以多出去走动，特别是市场、商场等人多的地方。
2、嘴笨不会说话往往是成长环境造成的，一般是因为说得太少了，接触的人、遇到的事情都比较少，比较有效的锻炼方式就是将自己扔到一个必须要发表自己意见、看法的地方，逼迫自己讲话。
3、不会说话的人可以仔细观察别人的言行举止，听听别人是怎么讲的，看看别人是怎么做的，从中学习。