要让自己的赞变成负数，在正常的社交媒体或在线平台上几乎是不可能的，因为这些平台通常只允许赞的数量为非负整数。赞的数量通常代表用户对其他用户内容的认可和支持，因此它们通常是积极和正面的。

但是，如果我们从一种假设或理论的角度来探讨这个问题，那么有几种可能的方法可以让赞的数量减少到零，甚至理论上达到负数，尽管这在现实中几乎不可能发生：

撤销赞：如果之前点赞的用户改变了他们的意见或误点了赞，他们可以选择撤销他们的赞。这将导致总赞数减少。

被举报或处罚：在某些平台上，如果用户的行为被认为是不适当或违反了社区规定，他们的赞可能会被移除或减少。例如，如果他们的账号因为欺诈、滥用或其他违规行为而被封禁，那么他们之前的赞可能会被撤销。

系统错误或故障：虽然不太可能，但系统错误或故障有时可能导致数据异常。例如，如果平台的服务器出现故障，导致用户的赞被错误地计算或记录，那么这可能会导致赞的数量减少。

需要注意的是，尽管上述方法可能在某些情况下导致赞的数量减少，但要达到负数几乎是不可能的。因为赞的本质是对内容的认可，所以它们通常不会是负数。此外，任何尝试通过不诚实或违规行为来影响赞的数量都是不被鼓励的，并可能违反平台的使用条款和条件。

最后，如果你真的对自己的赞数有疑虑或不满，最好的方法是提高自己的内容质量，与用户互动，并遵守平台的规则和指导方针，以吸引更多的正面反馈和赞。