坚硬的食物有骨头、甘蔗、牛肉干、干果、槟榔、大蒜、锅巴、萝卜、莲藕等。如果孩子处于长牙齿阶段，可以多吃硬一点的食物，有助于牙齿的。萌发。
硬的食物是指需要更多咀嚼的食物，例如烤肉、烤鸡肉、烤地瓜片、烤花生仁等。此外，曲奇饼干、果仁、豆子、核桃仁也属于硬食物。
首先用热水浸泡坚果可防止核桃仁在剥壳的过程中破碎。核桃在热水中浸泡24小时，这将使外壳变软并更容易破裂。
把核桃放在打开的门、合页和门框之间，慢慢关上门，使铰链紧紧地压在核桃上。
随着一声爆裂声，开门收起破碎的核桃，这时就可以方便地把核桃仁从碎掉的核桃壳内取出。