吃牛欢喜是指食用牛的内脏部位，如牛肚、牛肝、牛心等。这些内脏部位通常具有独特的风味和口感，被一些人认为是美味的食材。
吃牛杂对增肌确实有一定的帮助呢！因为牛杂的蛋白质含量很高，而且营养丰富，容易被胃肠吸收。但是，增肌并不仅仅靠吃，锻炼也是非常重要的一部分。所以，除了吃牛杂，你还得进行适当的锻炼哦。
好处：牛油果富含纤维素、钾、维生素C和有助降低有害胆固醇水平的不饱和脂肪。牛油果不仅本身营养丰富，还是“营养助推器”，有助吸收所摄入的其他营养成分，尤其是维生素A、D、E、K。
坏处：一个牛油果热量为大约322卡路里，含29克脂肪、13克纤维素，比普通成人一天的热量还是有点多。
建议：一天食用牛油果别超过五分之一个，量不多，但你仍可以获取营养。