如果每天只吃三个包子，进食量还是比较少的。也许当天看不出体重的变化，如果坚持一年，在不吃其他零食的前提下，体重一定会下降的。至少下降10公斤。
只要不是一次性吃的没什么问题。一次吃一两个，中间间隔3-4小时，对身体没什么影响。
橙子含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等,具有美容养颜、润肠通便的作用。
可能会增加体重。
因为紫米面包中含有高量的碳水化合物，而每天摄入的热量是影响体重的重要因素，如果每天吃三个紫米面包会增加摄入的热量，从而导致体重增加。
如果想要控制体重，可以控制每天摄入的热量总量，选择低热量的食物，搭配适量的运动，保持身体的平衡。
并且，要注意不只是热量摄入的多少，也要考虑食物营养均衡，避免单一食物过度摄入导致营养不均衡。