体育中考期间如果遇到月经，考生可以根据当地教育局的相关规定申请补考。通常，考生需要提前向学校或考试组织部门提出申请，并附上医生的证明。
补考的安排和具体要求会根据各地的实际情况而定，因此建议考生及时了解并遵循当地的相关规定。同时，为了避免此类情况发生，建议考生提前做好身体健康的管理和准备。
针对1000米的训练，最重要的是增强耐力和提高心肺功能。建议每周进行至少3次长跑，距离逐渐增加，持续时间不少于40分钟，维持适当的心率。
此外，可以进行间歇性跑步，即快速奔跑一段时间后，缓慢行走或慢跑一段时间，以增加耐力和恢复能力。同时，注意合理的饮食和充足的睡眠。最后，正确认识自己的能力和水平，不要过度练习，防止受伤。坚持训练，相信自己，一定能取得好成绩。