在减脂期，应该尽量少吃高热量、高油脂的食物，所以吃赛百味需要谨慎。虽然赛百味提供多种健康的蔬菜和瘦肉，但是很多汁料和酱料往往含有高热量、高糖分和高盐分。
因此，如果你选择吃赛百味，可以选择低卡素菜、低盐乃至快乐餐单上的菜单，避免选择添加汁料和酱料的菜品，可以更好地控制摄入的卡路里和盐分，帮助你更好地保持减脂期的饮食目标。
可以吃
吃杂面条能起到减肥的作用但不是主要因素。
减肥要控制住饮食，避免一次性吃太多的食物，吃太多的食物都不利于减肥，杂面条里面的营养成分是非常丰富的，要注意少食多餐的原则。平时要注意多喝些温开水，可以促使体内细菌代谢产物的排出，有利于减肥。减肥还需要结合些运动，可以进行羽毛球、乒乓球、骑自行车等活动，来燃烧身体的卡路里。
阿宽面皮是一种流行于西北地区的小吃，主要原料是面粉和红薯淀粉，口感软糯，搭配辣椒油、蒜泥酱等调料尝起来十分美味。但是，作为减脂期的你，还是不建议多吃。因为面皮含有较高的碳水化合物，较高的卡路里和糖分，这些营养素会增加能量摄入，让你的减肥计划受阻，所以，如果你要减肥期间想吃美食，也要注意选择食物，控制食量，合理膳食搭配，否则就会失去减肥效果，建议少食为宜。