女性吃葡萄籽比吃虾青素好。女性在保养的时候原则坚持食物天然优先，相比于提取出来的虾青素，葡萄籽好歹是天然的，就算吃进去效果不好但也对身体没有坏处。
女人吃芒果的好处是有美容养颜的功效，还可以补充各种女人身体所需的维生素。坏处是由于芒果含糖量高，经常吃的话容易长胖。
女人吃葡萄籽的好处是特别多的，首先可以起到美容养颜的作用，因为这个食物中有丰富的花青素，可以起到抗氧化的作用。
其次还可以增强身体的免疫力，因为葡萄籽可以有效的阻止多种毒素在体内淤积，最后还可以提高身体抗紫外线的能力，从而起到一定的防晒的作用。平时适当的吃好处是特别多的。