运动鞋贴底的标准做法是先将鞋底清洁干净，然后使用专业的胶水和胶刀将鞋底和鞋面粘合在一起。在此过程中需要注意掌握好胶水和胶刀的使用量，确保鞋底和鞋面之间的粘合质量和平稳度。
粘合完成后，需要将鞋子放置在通风干燥的地方进行24小时的干燥时间，使鞋底能够牢固地与鞋面粘合在一起。此外，为了获得更好的耐用性，还可以在鞋底与鞋面交界处加入一些缝合线，增强鞋子的整体结实度和舒适度。
要想运动鞋贴底更牢固，可以采取以下几个技巧：
1.首先在鞋底和鞋垫上涂上胶水，让胶水充分渗透吸附鞋底和鞋垫，增强粘合力；
2.在胶水渗透之前，涂层厚度不要太大，否则会导致胶水干燥不均，减少粘合力；
3.贴底时应先从前往后贴，待前半部分粘合好后再往后贴；
4.压实贴好之后，使用夹子或夹具夹紧放置数小时，让鞋底和鞋面充分结合在一起。以上技巧采用后，可以有效增强鞋底贴合力，延长鞋底使用寿命。
鞋头和后跟变形：运动鞋设计时通常考虑舒适度，拥有柔软而透气的鞋面和内里，以及弹性好的鞋底，这可能导致鞋头和后跟容易变形，影响鞋子的包裹性和支撑性。
鞋垫磨损：随着时间的推移，鞋垫会不可避免地磨损、变形，失去原有的支撑能力，这也会影响鞋子的包裹性和舒适度。
鞋带过紧或过松：鞋带的绑法和松紧程度会影响鞋子的包裹性和支撑度。如果鞋带过紧，可能会压迫脚背和鞋子的上部，导致鞋头和后跟变形；如果鞋带过松，则可能导致鞋子失去包裹性和支撑性。
鞋子材料的伸缩性：不同材料的运动鞋具有不同的伸缩性，伸缩性较大的材料容易导致鞋子变松。例如，一些运动鞋会采用弹性好的材料来制作鞋舌和鞋口，这种设计使得鞋子容易变松。
尺码选择不当：不适当的鞋子尺码选择可能导致脚部在鞋内滑动，增加后跟脱落的风险。
鞋子制作质量：低质量的鞋子制作可能导致胶水不牢固，使得后跟易于脱落。
针对后跟松动的问题，可以采取一些措施，如加厚鞋垫、使用后跟贴、加固鞋垫、垫住鞋跟或调整鞋带等，来增加鞋子的摩擦力和稳定性。