可以吃一些热气腾腾的食物来暖身，比如热汤、热饭、热面、火锅等等。此外，热的饮品也是不错的选择，比如姜茶、热巧克力、红糖水等等都能有效地帮助身体保持温暖。

此外，一些富含蛋白质和热量的食物，比如肉类、豆类、坚果等也能帮助保持体温。总之，在冬天冷的时候，选择一些热量高、热气腾腾的食物来调节体温是非常重要的。