1 是有氧呼吸
2 剧烈运动其实是一种有氧呼吸的运动方式，因为它可以有效地提高人体的呼吸和心率，促进氧气的摄入和消耗，使身体更加健康。
3 此外，有氧呼吸还有许多其他的运动方式，比如慢跑、游泳、跳操等等，都可以有效地锻炼心肺功能，提高人体的代谢水平。
因此，有氧运动是非常重要的一种运动方式，对于身体健康具有重要的意义。
1 是有氧呼吸
2 剧烈运动所消耗的能量需要通过氧气和食物中的糖原来供给。
由于剧烈运动需要大量氧气，身体会通过增加呼吸、加快心跳等方式提高氧摄取量。
这种方式叫做有氧呼吸，能够有效供应身体所需能量，同时也能提高心肺及循环系统的功能。
3 常规的有氧运动包括跑步、游泳、跳绳、慢跑、快走等，可以有效提高身体健康水平，促进代谢及心肺能力的发展。