自助餐的时间限制要根据商家饭店的用餐人数以及流通量来确定，如果饭店经营的较为景气，顾客数量出入较多的话，时间可以设置的稍微短一点，一小时左右就可以;如果自助餐饭店的人数出入较少，那么时间设置稍微的长一点也没关系，这样反而会吸引顾客的消费，一般设置在2小时即可。
另外一点就是餐厅空间的影响，如果商家店面较大，座位较多，那么时间可以设置稍微长一点，一小时可以同时满足人数流通需求。反之，设置在两到是三个小时即可
先吃清淡后吃油腻，饮料尽量少喝
通常会从海鲜类开始选择，贝壳类，大虾，螃蟹等可以是第一梯队。
选择想吃的海鲜吃完后，选择第二种就是肉类，牛羊肉，鸡肉以及猪肉，这个时候就可以进行选择了。（PS尽量少吃油炸类）
第三种就是主食甜品类，如果你能吃到这里，那么可以说你很强了，选择你能吃了的甜品主食就是你要做的，适当挑选就好，千万身体为重。
饮料上，如果没有特别喜欢的，可以选择白水，也就是矿泉水类最好，因为自助餐多数都是重口，水喝多了占肚子是不可避免的。
以上就是我关于自助餐的选择。
能多吃一点
在吃自助餐前，最好保持空腹状态，这样可以让你更好地吸收食物的营养成分，同时也可以避免因为饱腹而浪费食物。