一个人带娃儿是一件非常辛苦的事情，以下是一些表达疲惫的句子：
1. "一个人带孩子真的好累啊，有时候连吃饭和上厕所的时间都没有。"
2. "带孩子是一项庞大的工程，需要24小时全天候待命，真的不是一般人能够承受的。"
3. "每天都要哄孩子、做饭、打扫卫生，一个人带孩子真的让我身心俱疲。"
4. "孩子太小了，什么事情都要依赖我，每天都感觉自己像是一只不停转动的陀螺。"
5. "有时候真的很想放下一切，好好休息一下，但是看着孩子的笑脸，又觉得一切都是值得的。"
6. "带孩子是一项漫长而持久的任务，有时候会让我感到无助和疲惫，但我还是会坚持下去。"
7. "虽然带孩子很辛苦，但每次看到孩子纯真的笑容，就觉得自己是世界上最幸福的人。"
这些句子表达了一个人带娃儿的疲惫和辛苦，但也表达了对孩子的爱和坚持。无论怎样，只要我们坚持下去，一定会看到孩子的成长和幸福。
对于一个人带娃来说最好用的背带是人体工程学背带。这种背带设计科学合理，符合人体工程学原理，能够分散重量，缓解肩部和腰部疲劳。
背带还应该具有可调节功能，以适应不同的身型和宝宝的年龄和体重变化。同时选购时也应注意选择透气性好，柔软舒适，材料安全无害的背带，以保证宝宝的健康。综上所述，人体工程学背带是一个人带娃最好的选择。
一个人带着孩子出门旅游，需要考虑到孩子的安全和舒适性，同时也需要方便自己的出行和照顾孩子。以下是一些最方便的建议：
1️. 儿童安全座椅：如果需要开车出行，最好携带一个儿童安全座椅，以确保孩子在车上的安全。
2️. 轻便婴儿车：如果需要在城市里散步或者去购物，最好携带一个轻便的婴儿车，方便自己推着孩子走。
3️. 便携式婴儿床：如果需要在酒店住宿，最好准备一个便携式婴儿床，方便孩子睡觉。
4️. 便携式儿童餐具：准备一些便携式的儿童餐具，包括杯子、碗、勺子等，方便孩子用餐。
5️. 便携式尿布桶：准备一个便携式尿布桶，方便更换孩子的尿布。
6️. 便携式儿童玩具：准备一些便携式的儿童玩具，方便孩子在车上或者等待的时候玩耍。
7️. 便携式儿童衣物：准备一些便携式的儿童衣物，包括帽子、手套、围巾等，方便随时更换孩子的衣物。
8️. 便携式儿童药品：准备一些便携式的儿童药品，包括感冒药、退烧药、止泻药等，以便在孩子生病时使用。
总之，一个人带娃出门旅游需要考虑到孩子的安全和舒适性，同时也需要方便自己的出行和照顾孩子。建议提前做好准备工作，准备好必要的儿童用品和药品，以确保孩子的健康和安全。