泰山是中国五岳之一，位于山东省泰安市境内，是一座著名的文化和旅游胜地。泰山主峰海拔1545米，登泰山可以欣赏到壮观的山峰、险峻的悬崖和独特的自然景观。对于老年人来说，一日游选择搭乘索道是最佳的选择，以下是一日游攻略。
时间安排
早上7点左右从家出发，乘坐火车或高铁到达泰安市。泰山门票可以提前在网上购买，提前购买可以享受优惠价格。
搭乘索道
到达泰山景区后，老年人可以选择搭乘索道登顶。泰山索道分为南天门索道和玉皇顶索道两条线路。南天门索道长约1600米，车程约7分钟，票价为140元/人；玉皇顶索道长约1100米，车程约6分钟，票价为120元/人。
游览景点
到达山顶后，老年人可以参观泰山的主要景点，如玉皇顶、南天门、十八盘、天街、紫霄宫、望仙亭等。
用餐
老年人可以在山上的餐厅或者下山后的城区用餐，可以品尝泰山的特色美食，如泰山烤鸡、泰山牛肉等。
晚归
晚上5点左右，搭乘索道下山，回到泰安市区。晚上可以在泰安市区逛逛，可以到太阳谷广场、大泰安广场等地方散步，感受泰安的夜晚。
注意事项：
1.老年人在攀登山路时应保持平稳的步伐，注意脚下的安全。
3.为了避免肠胃不适，老年人要注意饮食卫生，尽量不要吃生冷食物。
4.老年人在旅行前要充分休息，以免旅途中过度疲劳。
如果老年人想要来泰山游玩，可以选择搭乘索道，这样不仅省力，而且可以欣赏到美丽的景色。
一日游时间安排：
早餐：可以在酒店吃早餐，或者到附近的小吃店品尝当地特色美食。
上午：乘坐公交车或者打车，前往泰山旅游集散中心。在那里购买索道车票，然后乘坐索道到达山顶。在索道上可以欣赏到美丽的山景，拍照留念。
中午：在山顶上可以选择在餐厅或小摊位品尝当地美食。有很多小摊位有当地的火锅和烤肉，非常美味。
下午：可以游览泰安寺，红门，玉皇庙等著名景点，也可以选择游览傲霞峰、仙人峰等自然景观，欣赏山顶的美景。
傍晚：乘坐索道下山，或者步行下山，欣赏山下的景色。下山后可以到山脚下的商业区购物，在那里可以购买当地的特产和纪念品。
晚餐：可以到市区或者酒店品尝当地美食，或者选择自己喜欢的餐厅就餐。
Tips：
1.老年人应该特别注意身体，一定要注意身体保健和防晒。
2.带好雨具，以免下雨。
3.不要在山上喝生水，以免引起肠胃不适。
红旗渠是我国重要的农业灌溉工程，景观独特，吸引众多游客。如果老年人要游玩红旗渠青年洞，可以按照以下建议：
1. 确保身体健康，避免长时间行走和过度激动；
2. 穿着合适的鞋子和舒适的衣服，以便在山路、水泥路及长时间的行走中能够保持平衡和舒适；
3. 带上必要的药品和急救用品，以备不时之需；
5. 游览青年洞时要遵循导游的要求，不要离队或独自行动，注意道路状况和防止滑坠、摔倒等意外事故的发生。
温馨提示：如老年人身体不方便或有特殊情况应遵医嘱。