馒头的主要成分是淀粉，而饮用水是没有热量的。因此，将馒头与水搭配食用并不会导致身体增重，反而可能会让人体重减轻。
这是因为人体需要消耗能量来将馒头中的淀粉转化为身体能够利用的葡萄糖，这就会消耗掉一定的体能。
此外，饮用水可以促进代谢，保持身体内部的水分平衡，有助于排除体内的废物和毒素。
因此，适量食用馒头配水不仅不会导致身体发胖，反而有利于身体健康和减肥瘦身。当然，如果过量食用馒头或饮用甜ened饮料等高热量饮品，就会反过来增加身体负担和身体重量。
对于馒头，我推荐你选择那些用全麦面粉制作的馒头，因为它们富含更多的纤维和营养素，对健康有益。另外，选择新鲜制作的馒头，它们的口感会更加柔软和新鲜。如果你对馒头的口感有特别的喜好，你还可以尝试用不同种类的面粉制作馒头，比如黑麦面粉、玉米面粉等。
馒头配水可以吃一天。
因为馒头中的淀粉质和水分会在短时间内发生化学变化，失去松软口感，同时馒头还存在有害细菌滋生的风险，因此不宜存放过久。
建议在烤制完成后尽快食用，或者将未食用馒头放入密封袋中放置冰箱冷冻保存，需食用时再取出化冰后蒸热即可。