咖啡和茶一般需要间隔2小时饮用，咖啡与茶属于两种不同饮品，咖啡具有大量咖啡因、脂肪等物质，而茶叶富含茶碱、茶多酚、氨基酸等物质，两者具有不同香味，不宜同时饮用，当喝完咖啡2小时后，咖啡所含物质基本被分解完成，从而方可正常饮茶
好
提供营养：酸奶富含蛋白质、钙、维生素和益生菌等营养成分，能够为身体提供能量和营养支持。
2. 促进消化：酸奶中的益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，促进肠道健康，改善消化功能。
3. 提高免疫力：某些酸奶中的益生菌可能有助于增强免疫系统，提高身体的抵抗力。
4. 增加饱腹感：酸奶可以提供一定的饱腹感，减少早餐后的饥饿感，有助于控制食欲。
5. 提供能量：酸奶中的碳水化合物和蛋白质可以为身体提供持久的能量，帮助你在早晨保持活力。
6. 改善口味：酸奶可以为早餐增添美味，使你更容易享受早餐。
早上喝水算空腹。
空腹是指没有进食任何食物或液体的状态，因此，早上起床后喝水时，胃里没有任何消化物质，可以视为空腹。喝水有助于促进新陈代谢、补充水分、清洁肠道等，因此在早上起床后喝一杯温水是一种非常健康的习惯。不过需要注意的是，一旦进食任何食物或液体，就不再算空腹了。