1 内耗的人有着一种自我消耗的心理。
2 内耗的人往往会因为自我压力、不安全感、自我怀疑等原因，不断地消耗自己的精力和资源，进而影响到自己的情绪和表现。
3 除了要关注自身的情绪和心理健康，内耗的人也可以通过寻求外部资源和支持，如心理咨询、与他人交流等方式，帮助自己减少内部消耗，提高生活质量和工作效率。
内耗比较多付出不被理解是指一个人为了达成某个目标或帮助他人而做出了努力和牺牲，但却没有得到他人的理解或认同。
这种情况下，付出者可能会感到沮丧和失望，因为他们的努力似乎被忽视或被误解了。
这种现象通常会发生在人际关系或工作场所中，例如在家庭中照顾孩子或在工作中做了很多贡献但没有得到公正的评价。
付出不被理解会让人感到无助和孤独，需要及时沟通和解决。
我发现自己陷入了自我内耗的恶性循环，不断消耗着自己的热情和动力。
我的内心世界仿佛变成了一个无法停止的搅拌器，不断内耗着我的情绪和能量。
我总是在犹豫和迷茫中消耗着自己的精力和时间，无法摆脱自我内耗的困境。