以下是适合上班族的25道快手便当菜：
紫菜蛋花汤面
麻辣牛肉面
煎蛋烤面包
香菇炒鸡蛋饭
肉末茄子煲饭
黄瓜鸡蛋炒面
炒米粉
红烧肉饭
紫菜蛋炒饭
菠萝咕咾肉饭
豆角炒肉片饭
酸菜炒粉丝
鸡肉蘑菇炒饭
肉末蒸蛋
番茄炒蛋饭
青椒炒鸡蛋面
咖喱牛肉饭
油泼面
香辣炸鸡
烤鸡胸肉沙拉
黄瓜拌粉丝
蒜泥白肉盖饭
清蒸鲈鱼
酸辣汤面
火腿炒蛋饭
这些菜肴易于准备，适合快节奏的生活方式。它们提供了丰富的营养和味道，同时也是经济实惠的选择。无论是早餐、午餐或晚餐，这些菜肴都是方便、美味和健康的选择。
上海市出国游排名前十位的旅游目的地依次是：日本、泰国、新加坡、马来西亚、澳大利亚、印尼、韩国、新西兰、法国和意大利。
其中上海赴日本旅游人数突破10万人次，并超越新马泰等东南亚国家，成为上海人出境游目的地的首选。
上班族最适合带一些便当，但是有一些菜，比如绿叶菜，第二天再吃就会有一些不好的物质产生，所以我们主张带的就是泡菜，并且配上咸菜炒一些肉丝，猪肝什么都没问题，也可以做一些土豆丝或者是根茎种植的蔬菜