肩腰同宽的人可以健身，但是需要注重训练方式和目标。一般来说，他们的身材比较平直，不太容易打造出饱满的胸肌、肩膀和臀部，因此需要通过有针对性的锻炼，不断强化这些部位的肌肉。
此外，他们也需要注意锻炼核心肌群，促进身体稳定、保持良好的姿势和平衡感。总体而言，针对个人体型和身体状况定制的训练计划，结合科学营养，才能取得更好的效果。
肩腰同宽的人通常会呈现出H型身材，整体像长方形，突出特点就是上半身和下半身一般粗，没有腰线。
肩腰同宽的人在选择衣服时，需要特别注意服装的款式和颜色，以避免显得臃肿或肥胖。
通过适当的锻炼和塑形，可以更好地塑造身材曲线，提升个人魅力。
肩膀上的生长纹一般是由于怀孕、快速增重或减重等原因导致肌肤弹性不足而产生的。想要消除肩膀上的生长纹，可以采取以下措施：
首先，坚持进行按摩和使用身体护肤产品，如按摩油和身体乳液等；
其次，保持适度的锻炼并正确地进行拉伸运动，以增加肌肤的弹性和紧实度；最后，注意饮食和生活习惯，保持充足的水分摄取、减少吸烟和饮酒等不良习惯，帮助肌肤恢复健康。