每天徒步6公里对于减肥是有一定效果的。徒步属于有氧运动，能够加快身体的新陈代谢，促进脂肪燃烧。然而，想要达到理想的减肥效果，还需要注意徒步的方式和频率。建议保持每周徒步3到5天，每次持续30分钟以上，并逐渐增加运动的强度，让身体出汗，这样更有助于消耗多余的热量和脂肪。
同时，减肥并不仅仅是运动的问题，还需要结合饮食控制。避免摄入过多的高热量、高脂肪食物，选择健康、均衡的饮食，与徒步运动相结合，才能取得更好的减肥效果。
总的来说，每天徒步6公里对减肥是有帮助的，但需要长期坚持并结合合理的饮食控制。
每天徒步 6 公里可能有助于减肥，但具体是否能瘦还受到多种因素的影响。
徒步是一种有氧运动，对减肥可能有以下益处：
1.消耗热量：帮助身体消耗额外的能量。
2.提高新陈代谢：增加身体的新陈代谢率，使身体在休息时也能消耗更多热量。
3.增强心肺功能：改善心血管健康。
然而，仅仅依靠徒步并不一定能确保减肥成功，还需要考虑以下因素：
1.饮食：控制食物的摄入量和种类，避免摄入过多的高热量、高脂肪和高糖分的食物。
2.总体热量平衡：确保每天消耗的热量大于摄入的热量。
3.身体状况：个体的新陈代谢率、基础体重等因素会影响减肥效果。
4.其他生活方式：如充足的睡眠、减少压力等。
5.坚持：长期坚持徒步运动。
如果你的目标是减肥，除了每天徒步 6 公里外，还可以采取以下措施：
1.结合其他运动：如力量训练，增加肌肉量，进一步提高新陈代谢。
2.注意饮食搭配：多吃蔬菜、水果、全谷物等健康食物。
3.定期测量体重：了解减肥进展，及时调整计划。
4.寻求专业建议：如健身教练或营养师的指导。
不好，情绪低落因为每天心情不好和情绪低落可能是由于许多因素引起的，如压力、焦虑、抑郁等。
这些因素可能来自于工作、学习、家庭、人际关系等方面，也可能是由于身体健康问题引起的。
当我们感到情绪低落时，我们可能会感到疲惫、无助、沮丧、焦虑等负面情绪，这会影响我们的生活和工作。
建议采取积极的措施来改善情绪，如进行适当的运动、放松身心、与亲友交流、寻求专业帮助等。
同时，也要注意调整自己的心态，保持积极的心态和乐观的态度，这有助于提高自己的情绪水平和生活质量。