抱摔是一种常见的摔跤动作，需要注意一些技巧和要领。首先，要确保双腿站稳，重心要低，让对方的身体重心偏向自己一侧。
然后，用手臂紧紧抱住对方的身体，用手掌托住对方的后背，再用腰部的力量向后摔倒，同时用双腿来支撑摔倒的力量，确保对方安全地落地。最后，要注意落地后的站稳与平衡。抱摔需要练习和技巧，任何动作都要谨慎小心，才能确保安全。
抱摔是一项需要理解身体力学和具备一定技巧的摔跤技术，练习抱摔需要多做技术训练和实战练习。
首先，需要掌握正确的站姿和步法，以及如何抓住对手以达到最佳效果。
其次，可借助教练或搭档的协助，加强对手的反应和体力训练，以提高技术实践效果。
此外，定期参加摔跤比赛能更好地发掘自己的优缺点和改进方案，不断完善自己的技巧，进而提升自己的表现水平。总的来说，练习抱摔需要专业指导和良好的自我管理，才能够真正地驾驭这项高技术含量的摔跤技术。
抱月楼位于大湖西南岸，建于1960年。这种淡粉楼台，因临湖而建，每当皓月当空，倒影相接，呈怀中抱月之势，取其含义故名叫抱月楼。抱月楼位于碧波湖畔，是江南园林中独特的一组建筑群。它集楼、台、亭、阁、榭于一体。它是由水上平台，室内外结合的剧场、展览厅、茶楼和山花石木融为一体的又一景观。1966年，由市政府东大门移此石狮一对，1983年根据原设计图建造石狮对。因其部分建筑物件由二郎庙拆迁而来，故原名二郎庙，按用途曾称大舞台、茶座。
建筑面积1300平方米，石基上镶嵌了200余块刻有《三国演义》和《水浒传》的故事。整个基座石刻是江南建筑上独一无二的杰作。石板画共164块，人物、山石精雕细镂，令人惊叹。当人们仔细端详“刘、关、张桃园三结义”、“关公千里走单骑”、“鲁智深倒拔垂杨柳”等石刻时，仿佛在阅读两篇古典名著中的动人情节。
“抱月楼”匾额是书法家萧娴于1981年所写。在北侧有三面临水方圆600平方米的水上平台，南侧临坡为古典舞台。有一条70米长的石拼道路通向主干道。抱月楼的前边是湖，后面是一个巨大的坡形草坪，一些文化活动，文艺演出在这里举行。