想要玩手机最不伤颈椎的方式就是你是平躺在 床上去玩手机， 是这种方式对于打游戏来说是不太适合的，会比较累，如果是刷视频或者是看连续剧，可以在船头的上方用一个支架。
腰和膝盖保持90°，当我们想要想要保持正确的坐姿的时候，我们的腰和膝盖保持90°，才是最有利于我们身体保持正确坐姿的，因为这个90度有利于我们节省自身的体力，不会因为坐姿感到累。
没有一种姿势可以单独地瘦身，但饱满的姿态走路是最有利于塑造身材的。穿着合适的鞋子，抬头挺胸，腹部微收，臀部略收紧，小步快走。这会增加你的心率，加速新陈代谢，并刺激肌肉消耗能量，从而有助于减掉脂肪。在走路时记得要掌握正确的体位和步伐。除此之外，坚持正确的饮食和做适量的运动也是瘦身的关键。