涂口红和腮红的正确方法如下：

涂口红的步骤：

润唇：涂口红前，先使用润唇膏涂抹嘴唇，滋润唇部。这有助于口红更好地涂抹，同时避免嘴唇干燥。

描线：使用唇线笔或口红，沿着嘴唇的自然轮廓轻轻描画。这有助于控制口红的涂抹范围，使嘴唇看起来更加饱满。

填充：将口红从唇部的中央开始，顺着描画的轮廓向两侧涂抹。涂抹时要保持手法的稳定，避免出现色差。

晕染：使用手指或棉签轻轻晕染口红的边缘，使口红与唇部的自然肤色融合，看起来更加自然。

涂腮红的步骤：

选择腮红颜色：根据个人肤色和妆容风格选择合适的腮红颜色。一般来说，暖色皮肤适合选择暖色调的腮红，冷色皮肤适合选择冷色调的腮红。

刷腮红：使用腮红刷或粉刷，蘸取适量腮红粉，轻轻扫在脸颊上。从颧骨的最高点开始，向太阳穴方向扫刷，逐渐晕染开来。

调整腮红：如果腮红涂抹得过重或不均匀，可以使用干净的粉刷或海绵轻轻晕染腮红边缘，使腮红看起来更加自然。

需要注意的是，涂抹口红和腮红时要保持手法轻柔，不要过于浓重，以免破坏妆容的自然感。同时，要根据自己的脸型和气质选择合适的涂抹方法，展现出最美的自己。