这里是国际制长度单位的换算问题。1米（m）=10分米（dm）=100厘米（cm）=1000毫米（mm），所以：7dm10cm=7dm+10cm=7dm+10/10dm=7dm+1dm=8dm。类似的：7dm10cm=7×10cm+10cm=70cm+10cm=80cm。
7分米10厘米可以简化成70厘米+10厘米，即80厘米。因为1分米等于10厘米，所以80厘米等于8分米。因此，7分米10厘米等于7.8分米。
在日常生活中，我们经常需要将不同单位的长度进行转换。在这个问题中，我们需要将分米和厘米进行换算。分米和厘米是长度单位中较小的单位，它们常用于测量日常生活中一些较小的物体。在进行单位转换时，我们需要明确单位之间的换算比例，以便进行准确的计算。
七分配速应该算是慢跑了，经常跑步的人心率大概在最大心率的百分之六、七十。步频在一百五左右，步幅九十五公分，属于中高强度有氧运动。