罐装的八宝粥密封后煮的话，会有一定的热膨胀，但通常不会造成罐体变形。罐身的材料和厚度都已经考虑到了这种情况，在设计时有足够的强度和承受能力，保证了罐体的稳定性。此外，在煮粥时需要注意不要过度加热，保持适中的温度和时间，以确保食品的安全和罐体的完好，这样才能享受到美味的八宝粥。
好处是罐装八宝粥是日常食用的粗粮和干果的载体，黑糯米，白糯米中含有许多淀粉和糖分可以保留所需的营养成分，罐装八宝粥中的红枣，黑豆含有大量的微量元素可以促进红细胞再生起到补血作用。
坏处是，长期食用会导致营养不良，里面含有很多添加剂和防腐剂如果长时间喝，这些物质会在体内长时间积累会对内胀气官造成损坏。