男孩子通常在进入青春期时开始出现肌肉发育的迹象，这通常发生在11岁到14岁之间。然而，这并不意味着他们可以马上运动锻炼成为肌肉男。要想成功锻炼出肌肉，需要坚持长期的健身计划和规律的饮食。运动时应该注重力量训练和有氧运动的结合，同时应该避免过度运动和不安全的练习方法。
此外，由于每个人的体质和生理状况不同，锻炼成为肌肉男的速度也会有所不同，所以需要有耐心和坚定的意志来保持健身计划的持久性。
1、学会倾听：在和孩子沟通的过程当中，家长应学会倾听，让孩子把不良的想法、不良的情绪以及受到的委屈表达出来。在孩子表达的时候给予一定的理解，再给予一定的引导和帮助。不要着急作出指示或自己认为对孩子有益的帮助，耐心地倾听，让孩子自由表达出他的情绪，让他感觉到你非常理解和赞同他；
2、沟通时保持冷静：在和孩子沟通的过程当中一定要保持冷静，避免采取以硬制硬的方式来与孩子沟通，更不要脾气一急就打骂孩子。另外，家长应在孩子冷静时和孩子进行沟通，效果会更好；
1. 樱木花道、流川枫、三井寿、宫城良田、仙道（灌篮高手）
2. 路飞（海贼王）
3. 孙悟空、悟饭、悟天（龙珠）
4. 鸣人（火影忍者）
5. 桔梗、朽木露琪亚、雏森桃、灰原哀、毛利兰、远山和叶、服部平次、犬夜叉、杀生丸、黑羽快斗（怪盗基德）、武之内素娜、日番谷冬狮郎、不二周助、手冢国光、武藤游戏（法老王）、浮竹十四郎、浦原喜助等
需要注意的是，每个男生的性格和喜好可能不同，因此他们喜欢的动漫人物也会有所不同。这些角色只是其中的一部分，还有很多其他动漫人物也受到男生的喜爱。