报纸拖重物的方法如下：

用两张报纸制作一根纸绳，纸绳的长度至少1米，且不得使用任何有粘性的材料和其他任何东西来加固纸绳。

将制作好的纸绳一端连接到拖板绳环上，拉直后的另一端放到起始线外。

一人站在起始线外用双手拿着纸绳的一端（双手不能超过起始线），然后向拖板上加杠铃片，至少一块，再用纸绳拉动拖板。

在拉动过程中，拉拖板的人手中的纸绳始终要保持1米长。每拉动拖板25厘米，若压着加重线就必须增加杠铃片，所加的杠铃片重量不限。

一张质量较好的餐巾纸经过缠绕后承重1450克，相当于四罐饮料的重量。