1、手握心率监测装置。跑步机的扶手处都会有两个亮片似的东西，当双手握住它几秒后，跑步机的板面就会显示出当前的实时心率。
2、无线心率监测。除了常见的手握式心率监测，还有无线心率监测，只需将心率带佩戴在胸前，就可以监测实时心率值，并且更加准确，更加快速。
心率带和光电监测技术都可以测量心率，但从准确性和实用性角度来说，心率带更为可靠。光电仪器受环境因素的影响较大，例如在强烈阳光下或手腕发汗时，会导致误差较大。
此外，光电技术只能在手腕等部位进行测量，而心率带可以贴在胸部等多个部位进行测量，更加准确。总之，心率带具有更高的准确性和灵敏性，适用于高强度、长时间的运动场景。
心率带的正确佩戴位置是在胸部，正好在胸肌下缘的位置。在佩戴时应注意调整带子确保贴合紧密，避免产生松动或滑落的情况。同时，应将传感器片放在心脏位置，避免安放在非主要心脏部位，影响数据的准确性。正确佩戴心率带可以有效监测运动时心率的变化，为运动者提供有效的运动指导和训练效果评估。