练跳绳最好选择速度跳绳，这种跳绳可以帮助练习者增强身体协调性和耐力。选择跳绳时，应该根据自己的身高来选择合适的长度，一般长度要比自己的身高略高一些，这样跳起来更舒适。而且跳绳时手柄的质量也是很重要的，最好选择轻便舒适的材质，这样可以减少手腕疼痛的可能性。总体来说，选择一款合适自己需求和体型的速度跳绳，是一个一定要认真考虑的问题。
练跳高东西主要有以下几种：
1. 摸高训练器：可调节蹦跳高神器儿童健身玩具器材纵向跳，如西下摸高训练器。
2. 弹跳篮球训练器材：男士爆发力量腿部肌肉训练拉力阻力绳，如MF弹跳篮球训练器材。
3. 腿部跳高阻力带：爆发力锻炼扣篮球摸高辅助。
4. 蹦跳杆：如呦酷跳跳杆弹跳器。
5. 室内单杠：如特步蹦蹦床。
6. 平衡感统运动训练器材