1、猪腰剖开，去除白色物，用盐水泡2小时。
2、把猪腰捞出沥水。
3、在猪腰内侧滴几滴料酒、撒少许细盐、适量胡椒粉、姜末。
4、把猪腰合上。
5、取一个稍深点的盘子，摆上猪腰，往猪腰上撒少许细盐，撒一些胡椒粉。
6、锅里水烧开，放入隔垫。
7、把猪腰放入锅中。
8、盖上锅盖蒸15分钟。
9、蒸好的猪腰美味，然后把汤汁用来拌饭（精华都在汤里哦）。
10、把猪腰切成片再吃，这样做的猪腰一点都不腥。
干蒸桑拿房是通过高温蒸气进行裸体浴的一种设备，通风对于使用者的健康和舒适至关重要。
通风主要是通过安装专门的风机或者气流设备来实现，使得房间内外的空气流通，降低潮湿，减轻房间内的温度和压力，提高用户的体验感和健康安全性。
在使用过程中，应当及时打开通风设备，还要定期清洗和更换过滤器等部件，以保证通风设备的正常运行和使用者的健康。
干蒸是一种健康的烹饪方式，所需使用的锅必须能够承受高温和承受蒸气的压力。一般建议选用不锈钢或瓷质锅具，因为它们的材料不会产生有害物质，同时它们也能够承受高温和蒸气的压力。大多数厨房用具店都有适合干蒸的锅具，平底的蒸锅、蒸屉和炖盅都是不错的选择。
干蒸还有一种特殊的锅具，叫做干蒸锅，它是由不锈钢材料制成的，底部带有凸起的小孔，能够使蒸气均匀流通，这是最适合干蒸的锅具。总之，选用合适的锅具是保证干蒸成功的重要因素之一。